5년 젊어지는 목주름 예방과 완화법

목 피부는 얇아서 주름이 잘 생깁니다. 특히 생활습관에 의해서도 많이 생길 수 있습니다. 10대, 20대에도 목주름이 생기는 이유는 스마트폰을 오래 보는 것과 구부정한 자세 때문입니다. 목주름 예방과 완화법에는 어떤 것이 있을까 알아보았습니다.

 

 

스트레칭을 통한 목주름 예방

[목주름을 만드는 생활습관은?]

1. 너무 높은 베개를 사용한다. 
본인에게 맞지 않는 높은 베개는 목주름을 만들 수 있습니다.

2. 목을 숙이고 스마트폰을 오랜 시간 사용한다.
스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 목 건강에 악영향은 물론 목 피부에 주름을 가져올 수 있습니다.

 

[스트레칭을 통한 예방법]

수시로 스트레칭을 하며 자세를 올바르게 합니다.

1. 먼저 뒤로 손까지를 낀다

2. 목과 쇄골이 당기는 느낌으로 고개를 천천히 뒤로 젖힌다.

3. 반대로 목덜미가 당기는 느낌이 들도록 고개를 숙인다.

4. 이 동작을 반복한다.

목스트레칭을 통해 목주름 예방

 

 

보습제와 자외선 차단을 통한 목주름 예방

1. 목도 얼굴의 연장선 보습제와 재생크림을 얇고, 가볍게 그리고 충분히 흡수되게 발라야 한다.
지나치게 고가의 목 전용 크림은 가성비가 떨어진다고 합니다. 얼굴용 보습제나 재생크림으로도 충분하다고 전문가는 말합니다. 

2. 선크림을 목에도 바르고 역시 클렌징도 꼼꼼히 해줘야 한다.

목에 선크림을 바르면 얼굴과 마찬가지로 클렌징도 해줘야 한다. 그렇지 않으면 선크림의 성분이 목에 남아 지속적으로 자극을 주어서 건조하게 하고 이것이 주름의 원인이 될 수도 있다.

3. 목에 때를 밀면 안된다.

목 피부는 예민해서 악영향을 줄 수 있다고 합니다.

4. 목에 바르는 기능성 제품으로는 비타민A, C 제품이 적당하다.

피지가 적은 목 피부는 여드름이나 트러블이 적기 때문에 기능성 제품을 발라도 괜찮다. 일단 조심스럽게 발라 자신에게 맞는 제품을 꾸준히 바른다.

 

*비타민 C 제품의 효능 : 낮은 자극감, 피부 탄력 강화, 항산화 역할→목 주위 개선에 좋다.

 

이미 목에 주름이 생겼다면 피부과 시술을

• 얕은 가로 주름 : 리프팅레이저
• 자글자글한 잔주름 : 더모톡신(스킨보톡스)
• 탄력확보 : 물광주사, 리쥬란
• 깊은 가로주름 : 소프트필러, 볼류_실리프팅
• 세로로 생기는 주름 : 근육의 힘을 보톡스로 뺀다

(자료출처 : 알쓰피식)